Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için fiziksel hareketlerin önemi



Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için fiziksel harekelerde bulunmanın önemi
Hareketin kalp sağlığını korumada çok önem*li etkileri vardır. Düzenli hareket;
* Hastalığa bağlı var olan şikayetlerin azalma*sına yardım eder,
* Tansiyonu düşürür, kalbin daha iyi beslen*mesini sağlar,
* Kendinizi daha zinde ve enerjik hissedersi*niz, kan kolesterolünün düşmesine yardımcı olur,
* Zayıflamayı kolaylaştırır,
* Vücudun gevşemesini sağlar, stresi azaltır. Ancak sizin yapacağınız hareketin tipi ve yo*ğunluğu kalp yetersizliğinizin derecesine bağlıdır.
Bu nedenle yapacağınız hareket tipi ve yoğunluğu konusunda mutlaka doktorunuza ve hemşirenize danışınız.